Burn fat workout in 30 days

тренировка за изгаряне на мазнини

е много ефективна програма, която ще ви позволи да влезете във форма много бързо. Всички упражнения включват всички мускулни групи: губите мазнини за 30 дни за мъже на ръце, крака, чорапогащи, направете корема си тънък. За да влезете във форма за жени - просто следвайте плана!

👉 Това приложение ще бъде много полезно за всички, които ценят времето си и не могат да посещават фитнес зала или други дейности с изгаряне на калории, достатъчно е да следите HIIT тренировките у дома, редовно да правите тренировки с излишни мазнини и резултатите определено ще дойдат!

Функционалността на приложението

 ✔️ Над 60 различни упражнения за премахване на корема мазнини мъже и жени с различни нива на сложност и за всички мускулни групи;

 ✔️ Всички упражнения за цялото тяло имат подробни инструкции за видео, аудио и текст;

 ✔️ Над 50 различни излишни мазнини изгарят домашна тренировка. Това е цялостното обучение за отслабване за 3 месеца;

 ✔️ Можете да създавате лични влакове за намаляване на теглото, да зададете нивото им на трудност и дължина. Създайте лична мазнина за изгаряне в рамките на 30 дни програма и влезте във форма бързо;

 ✔️ Създадохме специална система за мотивация, за да подобрим спортните резултати при тренировки за изгаряне на мазнини в корема за жени, мъже и да постигнем повече мотивация;

 System система за известия - сега никога няма да забравите да правите HIIT тренировки за намаляване на теглото и бързо да изгаряте калории у дома;

 System Система за статистика - редовно следете вашите параметри, тегло, BMI калкулатор, добавяйте снимки и вижте резултатите си.

Какво е HIIT?

Интервални тренировки с висока интензивност - е изменение на максимални, средни и умерени нива на активност. Основната задача на приложението за обучение на HIIT е да прави упражнения за странична загуба на мазнини в корема за мъже и жени и възможно най-бързо. Кардио активността, като тренировки със загуба и изгаряне на корема, е една от най-ефективните за влизане във форма след 30 дни. Не се нуждаете от специално оборудване: само 10 минути на ден. Ключовото предимство на интервалните тренировки с висока интензивност е ускоряването на метаболизма и активирането на процесите на тренировка с изгаряне на калории поради допълнително увеличаване на консумацията на кислород от различни тъкани на тялото - но с кратка продължителност на тренировката на формата. Всъщност нивото на аеробна издръжливост се увеличава и започва загуба на тегло: прави корема тънък и тялото спортен.

HIIT отговаря на въпроса как да намалим мазнините и има много положителен ефект върху глюкозния метаболизъм, понижавайки чувствителността на тъканите към инсулин - а именно инсулиновата свръхчувствителност е една от причините за натрупване на излишно тегло. Важно е също така, че броят на калориите по време на тренировки с HIIT чрез ежедневно изгаряне на мазнини у дома бързо, е по-голям, отколкото по време на нормални кардио или силови тренировки, тъй като също е включен периодът след спорт.

Система за проследяване на теглото

Много е важно да използвате проследяване на теглото за вашите резултати, докато правите тренировки за изгаряне на мазнини в домашни условия за мъже и жени. Трябва да проследявате теглото, талията и бедрата си. Освен това за всяко измерване можете да добавите свои собствени снимки и да сравните себе си и външния си вид. Това е единственият начин да влезете във форма бързо и ефективно. Визуализацията на всички данни в класациите ще ви позволи да видите своята тенденция и напредък. Фотоалбумът ще ви позволи да видите резултатите преди и след: гледайте как да загубите корема лоша форма за 30 дни и как да се впишете във форма.

Приложението има много ефективни резултати за изгаряне на мазнини в корема за 10 дни. Просто правете упражнения за долната част на тялото и горната част на тялото у дома - те не изискват допълнително оборудване. Можете да извършвате лични дейности или да работите върху вече разработените 3 форми на тренировъчни програми с 56 различни тренировки HIIT в едно приложение за плавен и уверен напредък в постигането на страхотни резултати.

🏆 Програмите са подходящи за всички възрастови групи: правете упражнения за тренировки с изгаряне на мазнини за жени, за мъже у дома - няма значение. Целта на това приложение е да създаде стабилен навик за редовен HIIT за издръжливост и да направи мускулите наистина силни и да се впишат бързо. Предизвикайте себе си: просто упражнете, за да премахнете мазнините след 30 дни - ще видите коремните си мускули!